Alles begint met liefde voor jezelf. Wanneer je van jezelf en je lichaam houdt, zorg je beter voor jezelf en kies je voor de juiste voeding. Wanneer je van jezelf houdt, gaan de dingen in het leven ook makkelijker, ben je gelukkiger én ken je je eigen grenzen. Maar dit is makkelijker gezegd dan gedaan, want hoe houden we nu toch van onszelf als we telkens toch kritiek geven op ons lichaam? Telkens we in de spiegel staan, zien we imperfecties. Een rimpeltje hier, een vlekje daar, cellulitis hier en een vetkwabje daar. Wel, daar in de spiegel begint het transformatieproces! In plaats van naar deze " imperfecties" te kijken, kijken we naar dingen die we wél mooi vinden aan onszelf. Dit kan een mooie stralende glimlach zijn, je wenkbrauwen, je ogen die stralen vol levenslust, je mooie haarkleur,... maar ook je sterk lichaam dat jou al heeft gebracht tot waar je nu bent. Je lichaam heeft misschien al leven gegeven aan mooie, gezonde kinderen of jouw lichaam traint misschien mee voor een marathon die je tot een goed einde wilt brengen,... Jouw lichaam helpt jou om elke dag de dingen te doen die jij graag doet. Zeg daarom even "DANK JE LIEF LICHAAM" in de spiegel. Telkens we 's morgens in de spiegel kijken, kunnen we de dag beginnen met een "Goeiemorgen (naam), ik hou van je!". Deze zin brengt je zelfliefde op gang. In het begin is het niet altijd makkelijk, maar geef jezelf de tijd. En je zal merken dat je na een tijdje de liefde voelt stromen! Wanneer je van jezelf en je lichaam houdt, ga je ook bewuster om met voeding. Dit wil zeggen dat je voor onbewerkte voeding kiest en voor minder alcohol en suikers. Dan wil je je lichaam gezonde en energierijke voeding geven waardoor het zich nog beter kan voelen. Gezonde voeding is niet enkel voeding voor je lichaam, maar ook voor je geest. Er is namelijk een verband met fastfood/suikers en depressies. Dus meer groenten en fruit zorgt ook voor een frisse geest! Jezelf graag zien zorgt ook voor regelmatig tijd nemen voor jezelf. Dit kan je doen door te gaan sporten, wandelen, genieten van een goed boek, een warm bad nemen,... Ook je dagelijkse huidverzorging is een ritueel uit eigenliefde. Het is daarom belangrijk om dit heel bewust te doen zodat de producten nog dieper kunnen inwerken en je zowel je lichaam als geest verzorgt. Door je lichaam aandacht te geven en het bewust verzorging te geven, geef je jezelf de liefde die jij verdient. Selfcare doe je uit liefde voor jezelf, zowel body & mind. Liefs, Daphné
top of page
bottom of page